子宫寒百病生 照顾好子宫让颜值和健康都up起来

时间:2017-01-03 22:18:34来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(298)收藏复制地址
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  你是宫寒女吗?自我检查揪出问题  中医师指出,子宫是女人身体最怕冷的器官,宫......

子宫寒百病生 照顾好子宫让颜值和健康都up起来 宫寒怎么调理

  你是宫寒女吗?自我检查揪出问题

  中医师指出,子宫是女人身体最怕冷的器官,宫寒指的就是子宫寒冷,造成的因素很单纯,除了天生体质的关系,一般来讲都是可以避免与改善的。只有子宫温暖了,体内的气血运行通畅,才会由内而外散发好气色,经期也会比较正常。

  你也是不爱护子宫、脸蛋暗沉的宫寒女吗?赶快自己检查一下!以上图表中的症状勾选得越多,宫寒的情况恐怕就越严重。

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  四个宫寒状况 中医破解看这里

  不过,宫寒女也不用紧张,针对生活中常见的宫寒因素,中医师整理如下,并附上解决之道,教你聪明保养子宫,有效创造美丽好气色!

  【状况一】上班族坐办公室,整天吹冷气

  办公室里,一年四季永远都是恒温24℃,殊不知,你的子宫也365天在极地里颤抖,用虚弱的声音呼喊求救!

  【解决之道】

  在办公室放件外套或披肩御寒,尤其穿裙子时更需要保暖。中午起身去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,顺便活动筋骨。

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  【状况二】天生体质较寒,总是四肢冰冷

  有些女性对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮却很少口渴,冬天怕冷、夏天耐热。寒性体质除了遗传以外,大多都是后天所造成,包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳、易怒等。

  【解决之道】

  多吃些核桃、红枣、红豆、黑米、枸杞等补气、暖身的食物,平时也可以将当归切成薄片,取5~10克煮水饮用,或是在炖鸡汤时加入少量的当归。当归是中医常用药,被誉为血中圣药,常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法。由于当归活血,所以月经期间请勿食用,以免经血过多。

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  【状况三】胡乱减肥,热量消耗过快

  减重应该采用阶梯式的下降方式,绝对不能以完全不进食的方式达到效果。另外,运动强度也要采取渐进式,在自己能力范围之内慢慢增强。如果以不当的方式减重,等於让身体在短时间内失去了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

  【解决之道】

  减肥目标要合理,且方式要正确,以不危害自身健康为主,必要时可透过中医辅助,同时改善虚寒体质,千万别乱吃来路不明的药物!

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  【状况四】饮食不当,爱吃生冷食物

  中医养生传统中,女性体质属阴,所以不可贪凉。如果食用过多寒凉、生冷的食物,会消耗体内阳气,导致寒邪内生,接着就是侵害子宫,造成宫寒。

  【解决之道】

  禁吃寒凉、生冷食物!就算是不会经痛的人,也不能贪吃冰品。平时可以喝玫瑰红枣茶取代冰饮,取玫瑰花3朵、红枣4颗、茯苓6g,将材料放入保温杯,加入500c.c.沸水焖约5分钟,即可饮用;可以行气解郁、活血化瘀、稳定情绪,同时可预防经痛,经期来前一周可天天饮用。

  中医师表示,有宫寒症状的人属于虚寒体质,可适量补充热、温性的食物补阳驱寒。中医将食物分为五大属性:热性、温性、平性、凉性、寒性,女生们吃东西前要多注意一下喔!

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