骗过大脑就能轻松暴瘦 快速减肥最有效的方法

时间:2017-01-10 10:58:13来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(356)收藏复制地址
转载:

  欺骗头脑减肥法①少摄取糖分~增加饱足感  「甜食吃太多会胖」、「让血糖值急速......

骗过大脑就能轻松暴瘦 快速减肥最有效的方法 减肥最快秘籍

  欺骗头脑减肥法①少摄取糖分~增加饱足感

  「甜食吃太多会胖」、「让血糖值急速上升很不好」会这样想吧!

  虽然这是对的观念,但为了欺骗头脑,少量的摄取糖分是必须的

  试着在饭前30分钟先吃一块巧克力或喝一杯热牛奶吧!

  还有也推荐喝比较淡的可可也ok。

  喝太浓的话,就会不小心摄取过多的糖份,所以请自行斟酌调整

  这麽做的话在饭前血糖值就会上升,传送给头脑「肚子饱了」的指令,然後就可以降低吃太多的可能性。

  不知不觉就愈吃愈多的读者朋友,推荐你绝对要试试看这个方法

骗过大脑就能轻松暴瘦 快速减肥最有效的方法 减肥最快秘籍

  欺骗头脑减肥法②尝试和自己说「我就算吃了也不会变胖」

  有效的达到欺骗头脑减肥法的就是,尝试说出「我就算吃了也不会变胖,所以没关系」、「就算吃了也因为消化很快,所以不会胖」,像这样的自我催眠。

  咦~只要这样吗!?

  搞不好会这样想,但实际上这个方法非常具有效果

  尝试说过很多次之後,就会欺骗脑袋让脑袋相信「我就是拥有这样状态的身体机能」

  脑部接着就会朝这样的状态去思考,也就会进而影响到我们的行动。

  这样就会自然抑制自己吃太多,让自己进行容易瘦下来的行为

  在家说并且反覆说10次以上,试试看吧!

  「欺骗脑袋」脑袋就会自动运转容易瘦下来的模式喔~!

骗过大脑就能轻松暴瘦 快速减肥最有效的方法 减肥最快秘籍

  欺骗头脑减肥法③只要幻想「瘦下来的自己」

  吃着美味的食物,脑部就会感觉到幸福

  知道这种幸福感觉後,就会变成「吃很多好吃的东西=幸福」的思考,我们就会不小心无意识的吃太多。

  累积很多压力的时候,容易有暴饮暴食的习惯,就是因为这个原因。

  所以比起吃很多东西,就会感到幸福这种想法,让脑袋认为「瘦下来的自己=幸福」会更好

  为了达到瘦下来,就来具体的想像自己瘦下来的幸福动人模样吧

  例如「瘦下来变成美人的话,就会遇上像王子一般的男朋友」、「想穿的衣服,不管怎麽穿都很搭」类似这样的想法。

  说出来 写下来~样子越具体效果越好

  把憧憬(喜欢)的模特儿设定成手机待机画面,制造空闲的时候就会看到的话,自然而然变成瘦下来的动机之一,一定要试试看喔!

骗过大脑就能轻松暴瘦 快速减肥最有效的方法 减肥最快秘籍

  欺骗头脑减肥法④增加幸福荷尔蒙的「血清素」

  脑内分泌的荷尔蒙「血清素」俗称「幸福贺尔蒙」

  增加血清素的分泌量,精神也会变得稳定,在生活上也会得到满足感。

  不只这样,同时也能达到饱足感喔!

  感觉累积很多压力的时候,也可能是血清素缺少的状态。

  像在③为大家介绍的「吃=幸福」这种感觉,会盖过脑内的压力。

  分泌更多血清素的方法有很多,推荐多吃大豆类食品、做日光浴、让肠子感觉到温暖

  肠子温暖的话,就容易分泌出血清素~花点心思多喝热水和热茶吧!

  【欺骗头脑减肥法】谁都可以做到,只要稍微用点技巧下意识记住

  只要打造容易瘦下来的想法,脑部也会慢慢习惯成自然。

  另外也要增加幸福贺尔蒙的「血清素」,不只要减肥还要快乐渡过每一天

标签:
下一篇:没有了
更多>>

淘宝优惠券

扫描二维码打开

周一至周六

9:00-22:00                  

超值吧淘宝优惠券  粤ICP备16089760号  Copyright © 2016 - 2017 https://www.cz8.com/ All Rights Reserved