腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线_瘦腰

时间:2017-01-10 22:41:25来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(335)收藏复制地址
转载:

  第一组  第二组  第三组   第四组  第五组   放松运动第一组 ......

腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线 瘦腰运动

  第一组

腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线 瘦腰运动

  第二组

腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线 瘦腰运动

  第三组

腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线 瘦腰运动

  第四组

腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线 瘦腰运动

  第五组

腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线 瘦腰运动

  放松运动第一组

腰上的肉怎么减?7组腰腹运动徒手练马甲线 瘦腰运动

  放松运动第二组

  5组瘦腰腹运动每个动作10-15次,循环3组,每组中间休息1分钟。做完之后别忘了练习后两个放松动作,帮助拉筋,放松肌肉。想要完美好身材就趁着现在赶紧练起来吧!

标签:
下一篇:没有了
更多>>

淘宝优惠券

扫描二维码打开

周一至周六

9:00-22:00                  

超值吧淘宝优惠券  粤ICP备16089760号  Copyright © 2016 - 2017 https://www.cz8.com/ All Rights Reserved